Alles, was Sie über die SSW 38 wissen müssen

Die 38. Schwangerschaftswoche (SSW) ist eine aufregende Zeit für werdende Mütter. Dein Baby ist fast bereit, das Licht der Welt zu erblicken, und dein Körper bereitet sich intensiv auf die Geburt vor. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über die Entwicklung deines Babys, die Veränderungen in deinem Körper und wie du dich optimal auf die bevorstehende Geburt vorbereiten kannst.

Wichtige Erkenntnisse

• In der 38. SSW wiegt dein Baby etwa 3.300 Gramm und ist rund 49 Zentimeter groß.
• Dein Körper zeigt möglicherweise erste Geburtsanzeichen wie Übungswehen oder vermehrten Ausfluss.
• Bereite dich mental und körperlich auf die Geburt vor, indem du Geburtspositionen übst und deine Kliniktasche packst.
• Emotionale Schwankungen sind in dieser Phase normal; sprich mit vertrauten Personen über deine Ängste und Sorgen.
• Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Gespräche mit deiner Hebamme sind jetzt besonders wichtig.

Dein Baby in der 38. SSW

Größe und Gewicht

In der 38. Schwangerschaftswoche wiegt dein Baby durchschnittlich etwa 3100 Gramm und misst rund 48 Zentimeter. Jeden Tag nimmt es etwa 15 Gramm zu, was ihm hilft, sich auf das Leben außerhalb des Mutterleibs vorzubereiten. Es ist faszinierend zu wissen, dass dein Kleinkind jetzt fast die Größe und das Gewicht eines Neugeborenen erreicht hat.

Entwicklungsschritte

Alle Organe deines Babys sind nun vollständig entwickelt und funktionsfähig. Das bedeutet, dass es bereit ist, außerhalb des Mutterleibs zu überleben. Du wirst vielleicht bemerken, dass sich dein Baby weniger bewegt, da der Platz in deiner Gebärmutter knapp wird. Häufige Schluckaufe und drehende Bewegungen sind normal und zeigen, dass dein Baby aktiv ist.

Geburtsreife

Kommt dein Baby in der 38. SSW zur Welt, gilt es nicht mehr als Frühchen. Es ist geburtsreif und hat die gleichen Überlebenschancen wie ein Baby, das in der 40. SSW geboren wird. Die meisten Babys liegen jetzt mit dem Kopf nach unten im Becken, bereit für die Geburt. Wenn dein Baby noch nicht in dieser Position ist, gibt es immer noch Zeit, dass es sich dreht.

Dein Körper in der 38. SSW

Körperliche Veränderungen

In der 38. Schwangerschaftswoche (SSW) macht dein Körper einige bemerkenswerte Veränderungen durch. Dein Bauch ist jetzt wahrscheinlich ziemlich groß und kann sich schwer anfühlen. Dein Körper bereitet sich intensiv auf die Geburt vor. Du könntest bemerken, dass dein Baby tiefer in dein Becken rutscht, was als "Lightening" oder "Senkwehen" bekannt ist. Dies kann dir das Atmen erleichtern, aber auch den Druck auf deine Blase erhöhen.

Häufige Beschwerden

Es ist völlig normal, in dieser Phase der Schwangerschaft einige Beschwerden zu haben. Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit und häufiges Wasserlassen sind nur einige der häufigsten Probleme. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können:

• Versuche, dich so oft wie möglich auszuruhen.
• Verwende Kissen, um eine bequeme Schlafposition zu finden.
• Trinke viel Wasser, aber vermeide es, kurz vor dem Schlafengehen zu trinken.
• Leichte Übungen und Dehnungen können helfen, Rückenschmerzen zu lindern.

Geburtsanzeichen

In der 38. SSW können die ersten Anzeichen der bevorstehenden Geburt auftreten. Dazu gehören regelmäßige Wehen, die stärker und häufiger werden, sowie der Verlust des Schleimpfropfs. Achte auf folgende Geburtsanzeichen:

1. Regelmäßige, schmerzhafte Wehen.
2. Ein Ziehen im unteren Rücken und Unterbauch.
3. Der Abgang von Fruchtwasser, was auf einen Blasensprung hinweist.
4. Veränderungen im vaginalen Ausfluss, wie das Auftreten von blutigem Schleim.

Wenn du dir unsicher bist, ob es sich um echte Wehen handelt, zögere nicht, deine Hebamme oder deinen Arzt zu kontaktieren. Es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen.

Vorbereitung auf die Geburt

Ein Geburtsplan kann dir helfen, deine Wünsche und Vorstellungen für die Geburt festzuhalten. Schreibe auf, was dir wichtig ist, wie zum Beispiel die bevorzugte Geburtsposition, Schmerzmittel oder wer bei der Geburt dabei sein soll. Besprich den Plan mit deinem Partner und deiner Hebamme, damit alle Bescheid wissen.

Die Kliniktasche sollte spätestens jetzt gepackt sein. Denke an wichtige Dokumente, bequeme Kleidung, Hygieneartikel und alles, was du für dein Baby brauchst. Eine Checkliste kann dir helfen, nichts zu vergessen. Hier ein paar Tipps:

• Mutterpass und Krankenversicherungskarte
• Bequeme Kleidung für dich und dein Baby
• Hygieneartikel wie Zahnbürste und Shampoo
• Snacks und Getränke für dich und deinen Partner

Es gibt viele verschiedene Geburtspositionen, die dir helfen können, die Wehen besser zu bewältigen. Probiere schon jetzt einige Positionen aus, um herauszufinden, welche dir am angenehmsten sind. Du kannst zum Beispiel auf einem Gymnastikball sitzen, in die Hocke gehen oder dich auf allen Vieren abstützen. Finde heraus, was für dich am besten funktioniert und besprich es mit deiner Hebamme.

Emotionale Achterbahn in der 38. SSW

In der 38. Schwangerschaftswoche kann es emotional ziemlich turbulent zugehen. Viele werdende Mamas erleben ein regelrechtes Gefühlschaos. Das liegt oft an den hormonellen Veränderungen, Schlafmangel und dem Stress, der mit der bevorstehenden Geburt einhergeht. Es ist völlig normal, sich in dieser Zeit besonders emotional zu fühlen. Hier sind einige Tipps, wie du besser damit umgehen kannst:

Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen sind in der 38. SSW keine Seltenheit. Du kannst dich in einem Moment glücklich und im nächsten traurig oder gereizt fühlen. Versuche, dir bewusst zu machen, dass diese Gefühle vorübergehend sind. Gönne dir Pausen und tue Dinge, die dir guttun, wie ein warmes Bad oder ein Spaziergang an der frischen Luft.

Umgang mit Ängsten

Die bevorstehende Geburt kann Ängste auslösen. Sprich mit deinem Partner, deiner Familie oder Freunden über deine Sorgen. Manchmal hilft es schon, die Ängste auszusprechen, um sich besser zu fühlen. Auch Atemübungen oder Meditation können helfen, die innere Ruhe zu bewahren.

Vorfreude auf das Baby

Trotz aller emotionalen Höhen und Tiefen gibt es auch viel Vorfreude. Bald wirst du dein Baby in den Armen halten! Nutze diese Zeit, um dich auf die schönen Momente zu konzentrieren. Vielleicht möchtest du das Kinderzimmer fertig einrichten oder kleine Babysachen sortieren. Diese positiven Aktivitäten können dir helfen, die Wartezeit angenehmer zu gestalten.

Wichtige Untersuchungen in der 38. SSW

Vorsorgeuntersuchungen

In der 38. Schwangerschaftswoche (SSW) sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen besonders wichtig. Dein Gynäkologe wird dich auf Anzeichen für die bevorstehende Geburt untersuchen. Dabei wird auch die Plazenta überprüft, um sicherzustellen, dass dein Baby noch ausreichend versorgt wird. Sollte es Auffälligkeiten geben, die deine Gesundheit oder die deines Babys beeinträchtigen könnten, könnte eine Einleitung der Geburt in Betracht gezogen werden.

Ultraschall und CTG

Ein Ultraschall in der 38. SSW kann helfen, die Position deines Babys zu bestimmen und sicherzustellen, dass es gut liegt. Das CTG (Kardiotokographie) wird verwendet, um die Herztöne deines Babys und deine Wehenaktivität zu überwachen. Diese Untersuchungen sind wichtig, um sicherzustellen, dass es deinem Baby gut geht und es bereit für die Geburt ist.

Gespräche mit der Hebamme

Deine Hebamme spielt in der 38. SSW eine wichtige Rolle. Sie wird mit dir über deine Ängste und Sorgen sprechen und dir Tipps geben, wie du dich auf die Geburt vorbereiten kannst. Nutze diese Gespräche, um alle Fragen zu klären, die du vielleicht hast. Deine Hebamme kann dir auch bei der Erstellung eines Geburtsplans helfen und dir verschiedene Geburtspositionen zeigen, die du ausprobieren kannst.

Tipps für die letzten Tage der Schwangerschaft

Ruhe und Entspannung

In den letzten Tagen der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf deinen Körper zu hören und ihm die nötige Ruhe zu gönnen. Gönn dir regelmäßige Pausen und versuche, Stress zu vermeiden. Ein warmes Bad oder eine entspannende Massage kann Wunder wirken. Umgib dich mit Menschen, die dir guttun und dich unterstützen.

Ernährung und Flüssigkeitszufuhr

Achte darauf, ausreichend zu trinken und dich gesund zu ernähren. Frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind jetzt besonders wichtig. Vermeide schwere und fettige Speisen, die deinen Magen belasten könnten. Ein kleiner Snack zwischendurch, wie Nüsse oder Joghurt, kann dir Energie geben.

Austausch mit anderen Müttern

Der Austausch mit anderen werdenden Müttern kann sehr beruhigend sein. Teile deine Gedanken und Sorgen mit ihnen und höre dir ihre Erfahrungen an. Besuche Foren oder Gruppen wie BABYS.tips, um dich mit anderen auszutauschen. Manchmal hilft es schon, zu wissen, dass man nicht allein ist.

Häufige Fragen zur 38. SSW

Blasensprung – was tun?

Ein Blasensprung kann jederzeit passieren und ist ein sicheres Zeichen dafür, dass die Geburt bald losgeht. Bleib ruhig und informiere deine Hebamme oder deinen Arzt. In den meisten Fällen solltest du dich liegend ins Krankenhaus begeben, besonders wenn das Köpfchen deines Babys noch nicht fest im Becken sitzt. Vermeide es, zu viel zu laufen oder zu stehen, um das Risiko einer Nabelschnurvorfall zu minimieren.

Wann ins Krankenhaus?

Es gibt einige Anzeichen, bei denen du dich auf den Weg ins Krankenhaus machen solltest:

• Regelmäßige, starke Wehen, die alle fünf Minuten kommen und etwa eine Minute andauern.
• Ein Blasensprung, besonders wenn das Fruchtwasser grünlich oder bräunlich ist.
• Starke Blutungen oder Schmerzen.

Wenn du unsicher bist, ruf deine Hebamme oder das Krankenhaus an, um Rat zu bekommen.

Unterschied zwischen Übungs- und Geburtswehen

Übungswehen, auch Braxton-Hicks-Kontraktionen genannt, sind unregelmäßig und weniger schmerzhaft. Sie bereiten deinen Körper auf die Geburt vor, führen aber nicht zur Eröffnung des Muttermundes. Geburtswehen hingegen sind regelmäßig, intensiver und werden mit der Zeit stärker. Sie sorgen dafür, dass sich der Muttermund öffnet und die Geburt voranschreitet. Ein warmes Bad kann helfen, den Unterschied zu erkennen: Übungswehen lassen oft nach, während Geburtswehen stärker werden.

Fazit

Die 38. Schwangerschaftswoche ist eine aufregende Zeit voller Erwartungen und Vorbereitungen. Dein Baby ist jetzt bereit für die Geburt, und du hast wahrscheinlich schon alles für seine Ankunft vorbereitet. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und dir viel Ruhe zu gönnen. Sprich mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, wenn du Fragen oder Sorgen hast. Genieße die letzten Tage deiner Schwangerschaft und freue dich auf das bevorstehende Abenteuer der Elternschaft. Alles Gute für die Geburt und die ersten gemeinsamen Tage mit deinem Baby!

Häufig gestellte Fragen zur 38. Schwangerschaftswoche

Was soll ich tun, wenn die Fruchtblase platzt?

Wenn die Fruchtblase platzt, solltest du sofort ins Krankenhaus gehen. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben und dich hinzulegen, um den Druck auf den Gebärmutterhals zu verringern.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, ins Krankenhaus zu gehen?

Du solltest ins Krankenhaus gehen, wenn die Wehen regelmäßig und stark sind oder wenn die Fruchtblase geplatzt ist. Bei Unsicherheiten kannst du auch deine Hebamme oder deinen Arzt anrufen.

Wie unterscheide ich Übungswehen von echten Wehen?

Übungswehen sind meist unregelmäßig und weniger schmerzhaft. Echte Wehen werden stärker, regelmäßiger und schmerzhafter. Wenn du dir unsicher bist, kontaktiere deine Hebamme oder deinen Arzt.

Welche Untersuchungen sind in der 38. SSW wichtig?

In der 38. SSW sind Vorsorgeuntersuchungen wichtig, bei denen der Arzt oder die Hebamme deine Gesundheit und die deines Babys überprüft. Dazu gehören oft Ultraschall und CTG.

Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?

Erstelle einen Geburtsplan, packe deine Kliniktasche und übe verschiedene Geburtspositionen. Sprich auch mit deinem Arzt oder deiner Hebamme über deine Wünsche und Ängste.

Was kann ich gegen die Angst vor der Geburt tun?

Sprich mit deinem Partner, Freunden oder deiner Hebamme über deine Ängste. Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation können ebenfalls helfen, die Angst zu lindern.