Schwanger im 7. Monat: Was Sie jetzt wissen müssen

Der siebte Schwangerschaftsmonat markiert den Beginn des letzten Trimesters. In dieser Phase macht Ihr Baby enorme Entwicklungsschritte und bereitet sich auf die Geburt vor. Auch für Sie als werdende Mutter gibt es viele Veränderungen und wichtige Dinge zu beachten.

Wichtige Erkenntnisse

• Ihr Baby wächst schnell und nimmt deutlich an Gewicht zu.
• Die Sinneswahrnehmungen Ihres Babys sind jetzt stark ausgeprägt.
• Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind jetzt besonders wichtig.
• Bereiten Sie sich emotional und organisatorisch auf die Geburt vor.
• Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Ruhe sind entscheidend für Ihr Wohlbefinden.

Entwicklung des Babys im 7. Schwangerschaftsmonat

Größe und Gewicht des Babys

Im 7. Monat macht dein Baby einen großen Wachstumsschub. Zu Beginn des Monats misst es etwa 33 Zentimeter und wiegt rund 750 Gramm. Vier Wochen später ist es schon etwa 37 Zentimeter lang und wiegt ungefähr 1.000 Gramm. Das Baby nimmt täglich fast 100 Gramm zu, was hauptsächlich auf die Bildung von Fett- und Muskelgewebe zurückzuführen ist. Diese Entwicklung sorgt dafür, dass die Haut des Babys weniger runzelig und rosiger wird.

Sinneswahrnehmungen und Gehirnentwicklung

Die Gehirnentwicklung deines Babys schreitet im 7. Monat rasant voran. Es reagiert jetzt aktiv auf Berührungen, Geräusche und Lichtreize. Wenn ein heller Lichtstrahl auf deinen Bauch trifft, dreht das Baby möglicherweise seinen Kopf zur Seite. Auch Streicheleinheiten und Musik kann es jetzt immer mehr genießen. Die Augen deines Babys öffnen sich in der Mitte des Monats, und obwohl sie zunächst alle blau sind, wird die endgültige Augenfarbe erst im ersten Lebensjahr feststehen.

Bewegungen und Turnübungen

Im 7. Monat hat dein Baby noch genug Platz im Bauch, um sich ausgiebig zu bewegen. Es macht fleißig Turnübungen und kann seine Bewegungen immer besser koordinieren, da sich auch der Gleichgewichtssinn weiterentwickelt. In den Ruhephasen nimmt es oft die Fötalstellung ein, mit angezogenen Knien und gesenktem Kopf. Diese Bewegungen können sich als leichte Tritte oder sogar als schmerzhafte Stöße gegen Blase oder Rippen bemerkbar machen.

Veränderungen im Körper der Mutter

Wachstum der Gebärmutter

Im 7. Monat wächst die Gebärmutter weiter und dehnt sich in Richtung Brustkorb aus. Das kann zu einem Druckgefühl auf die inneren Organe führen, besonders auf die Lunge, was Kurzatmigkeit verursachen kann. Dein Baby hat jetzt weniger Platz, was bedeutet, dass du seine Bewegungen intensiver spüren wirst. Es tritt, boxt und schlägt Purzelbäume – manchmal kann das auch unangenehm sein.

Häufige Beschwerden und Symptome

Mit dem wachsenden Bauch verlagert sich dein Körperschwerpunkt, was zu Unsicherheiten beim Gehen führen kann. Viele Schwangere klagen über Rückenschmerzen, besonders im unteren Rücken und Steißbeinbereich. Auch Ischias-Schmerzen sind keine Seltenheit. Müdigkeit und schwere Beine sind ebenfalls häufige Begleiter. Zudem können Dehnungsstreifen an Bauch und Brüsten auftreten, die nach der Geburt zu silbrigen Linien verblassen.

Tipps zur Linderung von Beschwerden

• Rückenschmerzen: Achte auf eine gerade Körperhaltung und vermeide ein starkes Hohlkreuz. Wärmebehandlungen und sanfte Massagen können ebenfalls helfen.
• Müde Beine: Lege die Beine so oft wie möglich hoch und verwende Kühl-Gels oder kühle Wadengüsse zur Erfrischung.
• Kurzatmigkeit: Versuche, dich nicht zu überanstrengen und gönne dir regelmäßige Pausen. Atemübungen können ebenfalls hilfreich sein.
• Dehnungsstreifen: Auch wenn sie nicht komplett vermeidbar sind, können Cremes und Öle die Haut geschmeidig halten und das Erscheinungsbild mildern.

Denke daran, dass diese Beschwerden normal sind und nach der Geburt meist verschwinden. Gönne dir und deinem Körper die nötige Ruhe und Pflege, die ihr jetzt braucht.

Wichtige Untersuchungen und Tests

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen

Ab dem 7. Monat finden die Vorsorgeuntersuchungen alle zwei Wochen statt. Diese regelmäßigen Kontrollen sind wichtig, um sicherzustellen, dass es dir und deinem Baby gut geht. Dein Frauenarzt oder deine Hebamme wird dabei verschiedene Tests durchführen und alle Ergebnisse in deinem Mutterpass festhalten. Vergiss nicht, deinen Mutterpass zu jeder Untersuchung mitzubringen!

Screening auf Schwangerschaftsdiabetes

Zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche wird ein Test auf Schwangerschaftsdiabetes durchgeführt. Dabei trinkst du eine Zuckerlösung und nach einer Stunde wird dein Blutzucker gemessen. Dieser Test ist wichtig, um sicherzustellen, dass dein Körper den Zucker richtig verarbeitet und keine Risiken für dich oder dein Baby bestehen.

Antikörpersuchtest

Ein weiterer wichtiger Test ist der Antikörpersuchtest. Dieser wird ebenfalls zwischen der 24. und 28. Woche durchgeführt. Dabei wird dein Blut auf bestimmte Antikörper untersucht, die für dein Baby gefährlich sein könnten. Sollte der Test positiv ausfallen, wird dein Arzt weitere Schritte einleiten, um sicherzustellen, dass dein Baby sicher und gesund bleibt.

Vorbereitung auf die Geburt

Geburtsvorbereitungskurse

Im 7. Schwangerschaftsmonat ist es eine gute Idee, sich für einen Geburtsvorbereitungskurs anzumelden. Diese Kurse dauern in der Regel sechs bis acht Wochen und bieten viele hilfreiche Informationen und Tipps rund um die Geburt. Es gibt auch Kompaktkurse, die an Wochenenden stattfinden, falls ihr einen straffen Zeitplan habt. Einige Kurse sind speziell für Paare konzipiert, sodass auch die werdenden Väter ihre Fragen und Ängste äußern können. Schaut euch um, ob es in eurer Nähe Kurse von Hebammen, Kliniken oder Geburtshäusern gibt.

Emotionale Vorbereitung

Die Geburt eines Babys ist ein großes Ereignis, das viele Emotionen mit sich bringt. Es ist völlig normal, sich Sorgen zu machen oder unsicher zu fühlen. Sprecht offen über eure Ängste und Bedenken, sei es mit eurem Partner, eurer Hebamme oder Freunden. Manchmal hilft es auch, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Hebammen und Frauenärzte können euch oft beruhigen und wertvolle Tipps geben. Denkt daran, dass es wichtig ist, sich auch mental auf die Geburt vorzubereiten.

Checkliste für den 7. Monat

Eine gute Vorbereitung ist das A und O. Hier sind einige Dinge, die ihr im 7. Monat erledigen solltet:

• Geburtsort auswählen: Besichtigt verschiedene Geburtskliniken oder Geburtshäuser und entscheidet, wo ihr euer Baby zur Welt bringen möchtet.
• Erstausstattung besorgen: Erstellt eine Liste mit den wichtigsten Dingen, die ihr für euer Baby benötigt, wie Kleidung, Windeln und ein Bettchen.
• Nachsorge-Hebamme organisieren: Falls ihr noch keine Nachsorge-Hebamme habt, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, eine zu finden.
• Elternzeit planen: Überlegt euch, wie ihr die Elternzeit gestalten möchtet und besprecht dies mit eurem Arbeitgeber.
• Babyparty planen: Eine Babyparty ist eine tolle Gelegenheit, um die bevorstehende Geburt zu feiern und nützliche Geschenke für das Baby zu bekommen.

Denkt daran, dass eine gute Vorbereitung euch helfen kann, entspannter und selbstbewusster in die Geburt zu gehen. Nehmt euch die Zeit, alles in Ruhe zu planen und zu organisieren.

Ernährung und Wohlbefinden

Wichtige Nährstoffe für Mutter und Kind

Im 7. Schwangerschaftsmonat ist es besonders wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Dein Körper und dein Baby benötigen jetzt viele Nährstoffe. Folsäure, Eisen und Kalzium sind besonders wichtig. Folsäure hilft, Fehlentwicklungen beim Baby zu verhindern. Eisen unterstützt die Blutbildung und Kalzium ist wichtig für die Knochenentwicklung deines Babys. Achte darauf, genügend Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Milchprodukte zu dir zu nehmen.

Tipps für eine gesunde Ernährung

Hier sind einige Tipps, wie du dich im 7. Monat gesund ernähren kannst:

• Regelmäßige Mahlzeiten: Iss mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, anstatt drei große. Das hilft, deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
• Viel trinken: Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken. Mindestens 2 Liter pro Tag sind ideal.
• Vermeide Rohes: Verzichte auf rohes Fleisch, rohen Fisch und Rohmilchprodukte, um Infektionen zu vermeiden.
• Nährstoffreiche Snacks: Greife zu Nüssen, Samen, Joghurt oder Obst, wenn du zwischendurch Hunger hast.
• Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Gehirnentwicklung deines Babys. Diese findest du in Fisch, Leinsamen und Walnüssen.

Entspannung und Selbstfürsorge

Neben der Ernährung ist auch dein Wohlbefinden wichtig. Gönn dir regelmäßig Pausen und achte auf ausreichend Schlaf. Hier sind einige Tipps zur Entspannung:

• Leichte Bewegung: Ein Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder wirken. Auch Yoga oder Schwimmen sind gute Möglichkeiten, um fit zu bleiben.
• Atemübungen: Tiefe Atemübungen können helfen, Stress abzubauen und dich zu entspannen.
• Zeit für dich: Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. Lies ein Buch, höre Musik oder mach ein entspannendes Bad.
• Unterstützung suchen: Scheue dich nicht, Hilfe von Familie und Freunden anzunehmen. Es ist wichtig, dass du dich nicht überforderst.

Denke daran, dass es in Ordnung ist, sich auch mal eine Auszeit zu nehmen. Dein Wohlbefinden wirkt sich direkt auf dein Baby aus, also sorge gut für dich!

Alltagstipps für den 7. Schwangerschaftsmonat

Umgang mit Stress und Belastung

Der siebte Monat kann körperlich und emotional herausfordernd sein. Nimm dir bewusst Zeit für Pausen und gönn dir Ruhe. Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen. Auch ein warmes Bad oder ein Spaziergang an der frischen Luft wirken oft Wunder. Denk daran, dass es völlig in Ordnung ist, Hilfe von Familie und Freunden anzunehmen.

Planung der Elternzeit

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um sich Gedanken über die Elternzeit zu machen. Sprich mit deinem Arbeitgeber über deine Pläne und informiere dich über die gesetzlichen Regelungen. Überlege, wie du die Zeit nach der Geburt gestalten möchtest und welche Unterstützung du benötigst. Es kann auch hilfreich sein, sich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen und Tipps zu sammeln.

Vorbereitungen für das Baby

Die Vorfreude auf das Baby wächst und es gibt einiges zu tun. Erstelle eine Checkliste mit den wichtigsten Dingen, die du noch besorgen musst. Dazu gehören unter anderem:

• Babybett und Matratze
• Wickeltisch und Windeln
• Kleidung für das Neugeborene
• Pflegeprodukte
• Babyschale für das Auto

Vergiss nicht, auch an dich selbst zu denken. Bequeme Kleidung und Still-BHs können dir den Alltag erleichtern. Auf BABYS.tips findest du viele nützliche Tipps und Empfehlungen für die Erstausstattung.

Mit diesen Alltagstipps bist du gut gerüstet für den siebten Schwangerschaftsmonat. Genieße die Zeit und freue dich auf die bevorstehende Ankunft deines kleinen Wunders!

Fazit

Der siebte Schwangerschaftsmonat ist eine aufregende und herausfordernde Zeit. Dein Baby wächst schnell und entwickelt wichtige Fähigkeiten, während dein Körper sich auf die bevorstehende Geburt vorbereitet. Es ist normal, dass du jetzt mehr körperliche Beschwerden spürst, aber es gibt viele Möglichkeiten, dir Erleichterung zu verschaffen, wie zum Beispiel Schwimmen oder das Schlafen auf der linken Seite. Denke daran, regelmäßig mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen und alle Fragen oder Sorgen zu klären. Genieße diese besondere Zeit und bereite dich in Ruhe auf die Ankunft deines kleinen Wunders vor. Alles Gute für den weiteren Verlauf deiner Schwangerschaft!

Häufig gestellte Fragen

Wie liegt mein Baby im siebten Schwangerschaftsmonat?

Manche Babys drehen sich im siebten Monat bereits in die Schädellage, also mit dem Kopf nach unten. Es gibt aber noch genug Platz in der Gebärmutter, sodass sich das Baby oft drehen und bewegen kann.

Wie groß und schwer ist das Baby im siebten Monat?

Zu Beginn des siebten Monats ist das Baby etwa 34-35 cm lang und wiegt ungefähr 750 Gramm. Am Ende des Monats kann es bis zu 36-37 cm groß und etwa 940 Gramm schwer sein.

Wann beginnt das dritte Trimester?

Das dritte Trimester beginnt mit der 28. Schwangerschaftswoche, also genau am Ende des siebten Monats.

Welche Untersuchungen sind im siebten Monat wichtig?

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen umfassen die Kontrolle von Gewicht, Urin und Blutdruck der Mutter. Zudem werden der Hämoglobinwert, der Fundusstand und die Lage des Babys überprüft. Ein Screening auf Schwangerschaftsdiabetes und ein Antikörpersuchtest sind ebenfalls wichtig.

Wie kann ich Beschwerden im siebten Monat lindern?

Zur Linderung von Beschwerden können Schwimmen, Schlafen auf der linken Seite, regelmäßige Pausen und leichte Übungen helfen. Auch Massagen und warme Bäder können entspannend wirken.

Was sollte ich im siebten Monat vorbereiten?

Es ist ratsam, Geburtsvorbereitungskurse zu besuchen, mit dem Arbeitgeber über die berufliche Zukunft zu sprechen und Kinderkrippen zu besichtigen. Eine Checkliste für den siebten Monat kann ebenfalls hilfreich sein.